Возраст спорту не помеха!

Возраст спорту не помеха!

В рамках реализации регионального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Демография» «Серебряные» волонтеры клубного пространства «Мой социальный центр» п. Новое Атлашево БУ «ЦСОН Чебоксарского района» Минтруда Чувашии реализуют себя

в различных мероприятиях.

Чтобы оставаться в тонусе, сохранить здоровье и молодость, как можно дольше, нужно правильно начинать утро. Правильный старт задает утренняя зарядка. Она помогает организму быстрее отойти ото сна, дает заряд бодрости на длительное время. Комплекс из легких упражнений помогает размять суставы, мышцы, запустить кровообращение, ускорить метаболические процессы, зарядить энергией на целый день.

Этим видом физической активности могут заниматься люди любого возраста и физических возможностей. К зарядке минимальное количество противопоказаний, она – важный компонент реабилитации и лечения при травмах, болезнях. Необходимо только подобрать индивидуальный комплекс.

«Благодаря гимнастике, мы энергичны в течение всего дня, повышается самооценка, уверенность, сила воли. Главное – систематичность, регулярность, постоянство, повышение нагрузки в процессе занятий». – поделились волонтеры