В бассейне ФОК «Улап» п. Кугеси, для посетителей клуба «Бодрость» БУ «ЦСОН Чебоксарского района» Минтруда Чувашии проведена физкультурно-оздоровительная программа на воде.
В отличие от физкультуры на суше в воде создается дополнительное сопротивление, преодолевая которое мы тренируем все группы мышц. При этом выталкивающая сила воды снижает нагрузку на суставы и опорно-двигательный аппарат. Благодаря своей высокой эффективности и минимальной травмоопасности аквааэробика признана идеальным видом спорта для людей в пожилом возрасте. Как любой другой вид спорта, аквааэробика при регулярных занятиях укрепляет мышцы и сердечно-сосудистую систему, нормализует кровообращение, улучшает сон, снимает напряжение и стресс. У пожилых людей улучшается осанка, повышается настроение, появляется чувство легкости и удовлетворения. Вода оказывает дополнительный массажный эффект, благодаря чему кожа становится более упругой и подтянутой.
- «После занятия мы чувствуем бодрость и улучшение общего состояния организма» - делятся участники клуба.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: