Сахарный диабет занимает ведущее место среди хронических неинфекционных заболеваний.

Сахарный диабет занимает ведущее место среди хронических неинфекционных заболеваний.

Первыми проявлениями сахарного диабета могут быть: сухость кожи и кожный зуд, жажда, сухость во рту, учащенное мочеиспускание. Может усиливаться аппетит.

Для предупреждения развития сахарного диабета необходима физическая активность. Во время занятий спортом мышцы поглощают в 20 раз больше глюкозы. Полезны плавание, ходьба, езда на велосипеде. Достаточна даже ежедневная пешая прогулка.

Из питания следует исключить продукты, содержащие легкоусвояемые углеводы – сахар, шоколад, конфеты, мороженое, сладкие напитки, варенье.

Ежегодный скрининг гликемии (содержание глюкозы в крови), проводимый во время профилактических медицинских осмотров и диспансеризации, позволит своевременно выявить сахарный диабет, даже в самой начальной стадии.

Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы найдете на портале www.takzdorovo.ru