С 21 по 27 октября в России проходит неделя популяризации потребления овощей и фруктов. О важности их потребления рассказывает главный внештатный диетолог Минздрава Чувашии и Приволжского федерального округа Алина Степанова:

С 21 по 27 октября в России проходит неделя популяризации потребления овощей и фруктов. О важности их потребления рассказывает главный внештатный диетолог Минздрава Чувашии и Приволжского федерального округа Алина Степанова:

"Для здоровья человека овощи и фрукты играют важную роль. Они служат источником необходимых минералов, витаминов и фитонутриентов. Чем разнообразнее рацион, тем меньше риск возникновения дефицита витаминов. Эта проблема актуальна как для детей, так и для взрослых. Овощи и фрукты также являются основным источником пищевых волокон. Они важны для работы желудочно-кишечного тракта, нормализации жирового обмена, выведения из организма холестерина и токсинов".

Подробнее: https://medicin.cap.ru/news/2024/10/24/pochemu-vazhno..

Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы можете найти на портале www.takzdorovo.ru