С 18 по 24 декабря в России неделя популяризации здорового питания. Основными принципами и правилами здорового питания делится главный внештатный диетолог Минздрава Чувашии и Приволжского федерального округа Алина Степанова:

С 18 по 24 декабря – в России неделя популяризации здорового питания. Основными принципами и правилами здорового питания делится главный внештатный диетолог Минздрава Чувашии и Приволжского федерального округа Алина Степанова:

"Принципы здорового питания базируются на качестве и количестве потребляемых продуктов питания. К качеству относится, в том числе, и содержание жиров, соли, сахара. Чем их больше, тем наносится больше вреда для организма. Потому что неправильное питание может вызвать различные метаболические нарушения и ассоциированные патологии. По поводу приближающегося Нового года: многие продолжают готовить много на праздничный стол. Это приводит к тому, что за вечер люди съедают по 2-3 ужина. Ситуацию усугубляет алкоголь, который также увеличивает аппетит. Поэтому подходите к празднику разумно и будьте здоровы", - отмечает специалист.

Еще больше полезных советов: https://medicin.cap.ru/news/2023/12/19/glavnij-vnesht..