Продолжается неделя ответственного отношения к здоровью. Подробнее о том.

Продолжается неделя ответственного отношения к здоровью. Подробнее о том, на что стоит обратить внимание каждому жителю Чувашии рассказала главный специалист по медицинской профилактике Минздрава Чувашии Елена Наумова.

«Вне зависимости от того, болеет человек или практически здоров, важно ответственно относиться к своему здоровью. Это значит – соблюдать здоровый образ жизни, следить за своим здоровьем. Первое правило – это соблюдение принципов здорового образа жизни. Необходимо соблюдать режим сна и бодрствования. Здоровый сон помогает поддерживать хорошее самочувствие. Спать нужно не менее 6 часов, в противном случае может развиться систематическое недосыпание, которое, в свою очередь, снижает работоспособность и концентрацию внимания, нарушает работу сердца и сосудов, мозга, порождает склонность к деменции, депрессии», - отмечает Елена Наумова.

Еще больше полезных советов для вашего здоровья: https://clck.ru/376y7e