Полезная суставная гимнастика

Полезная суставная гимнастика

14 июня 202г г. для активных посетительниц клубного пространства «Мой социальный центр» в рамках реализации проекта "Старшее поколение" нацпроекта Демография было организовано занятие по суставной гимнастике.

Боль и дискомфорт в суставах, ограничения подвижности – проблемы, с которыми сталкивается практически каждый человек. Суставная гимнастика – отличный способ надолго сохранить здоровье суставов, эластичные связки и прекрасную физическую форму. Комплекс выполняется в комфортном для человека темпе, поэтому риск получить травму сведен к нулю.

Результативность занятий на регулярной основе заключается в усилении циркуляции лимфы, крови, улучшении обменных процессов, восстановлении выработки жидкости в суставах, нормализации мышечной и костной тканей, увеличении амплитуды движений.

«Делая каждый день эти несложные упражнения, я могу вести более активный образ жизни без дискомфорта и болей, жизненная энергия начинает играть яркими красками. Чувствую себя гораздо здоровее и лучше» - поделилась Людмила Фёдорова.