Недостаточная двигательная активность - особенно вредна для растущего организма. Она может вызвать ряд серьезных изменений в организме ребенка.

Недостаточная двигательная активность - особенно вредна для растущего организма. Она может вызвать ряд серьезных изменений в организме ребенка, привести к снижению функциональной активности многих органов и систем:

1) К недостаточности сердечно - сосудистой системы: сила сердечной мышцы и ее размеры уменьшаются, ухудшается кровообращение, снижается артериальное давление, сердечная мышца и тонус сосудов ослабляются, ухудшается снабжение тканей кислородом (гипоксия).

2) Ухудшается дыхание, снижается жизненная емкость легких, может появиться одышка.

3) Снижаются работоспособность, выносливость организма, нарушается осанка и координация движений, суставы перестают двигаться, все ткани опорно-двигательного аппарата начинают болеть.

Не пренебрегайте утренней гимнастикой с ребенком, играйте с детьми в подвижные игры, занимайтесь спортом, гуляйте перед сном.

Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы найдете на портале www.takzdorovo.ru