Недостаточная двигательная активность человека губительна для всего организма.
«А вот физическая активность 3-5 раз в неделю, продолжительностью от 20 до 60 минут положительно влияет на здоровье. Она улучшает дыхание, состояние сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. Кроме того, регулярная физическая нагрузка приводит к снижению избыточной массы тела и благоприятному психологическому состоянию», - говорит главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава Чувашии Елена Наумова.
Подробнее об этом:
https://clck.ru/37PTut