Накануне Нового года главный внештатный диетолог Минздрава Чувашии и Приволжского федерального округа Алина Степанова даёт 7 советов о том, как правильно, с точки зрения здоровья и питания.

Накануне Нового года главный внештатный диетолог Минздрава Чувашии и Приволжского федерального округа Алина Степанова даёт 7 советов о том, как правильно, с точки зрения здоровья и питания, подготовиться к празднику.

1. При составлении меню на новогодний стол учитывайте свое состояние и свои хронические заболевания.

2. Не будьте голодными целый день. В таком случае, встречая Новый год, на праздничный ужин вы съедите меньше.

3. Не стоит готовить лишнее и впрок, а также сразу заправлять салаты. Заправляйте салаты при подаче на стол.

4. Избегайте больших порций.

5. На столе пусть будет больше свежих овощей и фруктов.

6. Разнообразьте праздничный новогодний стол закусками: канапе, тарталетки с салатами и так далее.

7. Не комбинируйте большое количество продуктов. Пусть новогодний праздничный ужин будет мясным или рыбным.