Личная гигиена школьника включает в себя правила.

Личная гигиена школьника включает в себя правила, направленные на сохранение и укрепление здоровья ребенка.

Главными составляющими гигиены являются в первую очередь уход за кожей и за волосами, уход за полостью рта, а также гигиена личной обуви, одежды и быта.

У каждого члена семьи должны быть индивидуальные средства гигиены: полотенце, мочалка, расческа, зубная щетка.

Гигиена тела поможет избавиться от загрязнения тела и от неприятных запахов. Никогда нельзя пытаться замаскировать запахи какими-то духами или дезодорантами – от этого запахи только усиливаются.

Гигиена тела

- еженедельно мыться в ванной или в бане, сменить нательное и постельное белье;

- обязательно мыть руки, после улицы и посещения туалета, различных игр, в том числе и с животными и перед каждым приемом пищи;

- стричь ногти по мере отрастания, не реже одного раза в неделю;

- волосы следует мыть регулярно в зависимости от типа волос по мере загрязнения, но не менее 1 раза в неделю, мокрые волосы не рекомендуется расчесывать, чтобы не повредить их структуру.

Гигиена полости рта.

- зубы следует чистить дважды в день утром и вечером с использованием зубной пасты или зубного порошка и личной зубной щетки;

- полоскать рот после каждого приема пищи;

Гигиена одежды и обуви:

- одежду всегда нужно содержать в чистоте.

- ежедневно следует менять нижнее белье и носки;

- уделять внимание также чистоте обуви. Чистить обувь лучше вечером, чтобы к утру она успела просохнуть. Для начала ее надо протереть влажной тряпкой, а затем начистить (если она кожаная) и поставить сушить. Как можно чаще менять в закрытых туфлях, ботинках и сапогах стельки

- одежда и обувь должны быть максимально комфортными, соответствующими размерам, погоде за окном, виду деятельности человека.

Гигиена жилища.

- содержать комнату всегда в чистоте, необходимо регулярно проводить влажную уборку с проветриванием.

Чистота – залог здоровья! Соблюдайте правила личной гигиены!

Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы найдете на портале www.takzdorovo.ru