Как сохранить психическое здоровье в стрессовой ситуации?
Как сохранить психическое здоровье в стрессовой ситуации?
О здоровье психики нужно заботиться так же, как и о здоровье сердца. Чтобы не допустить развития негативных последствий, важно учиться контролировать стресс и знать, что помогает справиться с тревожностью.
А помогают:
— Умеренные физические нагрузки; — Хобби; — Ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ; — Планирование дня; — Обратиться за помощью к врачу.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: