Гимнастика это здоровье!

Гимнастика – это здоровье!

Регулярные занятия спортом решают основную проблему, с которой сталкивается каждый пенсионер — мышечная атрофия, приводящая к потере тонуса и ухудшению качеств двигательной активности. Выполнение гимнастики, состоящей из простых движений, помогает сохранить уровень подвижности, благодаря чему пожилой человек сможет с легкостью выполнять базовые бытовые задачи, не боясь травм и болей. При этом умеренные физические нагрузки и занятия ЛФК способствуют замедлению необратимых процессов старения, которые сопровождаются общим недомоганием и обострением хронических заболеваний.

«Серебряные» волонтеры из поселка Н. Атлашево клубного пространства «Мой социальный центр» «БУ ЦСОН Чебоксарского района», каждый день начинают с гимнастики, тем самым заряжаются энергией и позитивом на целый день.

Сегодня наши волонтеры провели утреннюю зарядку, выполнив комплекс упражнений, который помог не только разбудить тело, но и поднять настроение!

«Присоединяйтесь к нашему примеру и находите время для занятия гимнастикой в своем расписании!» – пожелала специалист по социальной работе Светлана Валентиновна.