Бассейн - польза для здоровья

Бассейн - польза для здоровья

27 ноября в рамках федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Демография» прошло занятие в плавательном бассейне Улап п. Кугеси с пенсионерами, посещающими клубы Центра социального обслуживания населения Чебоксарского района.

Чем полезно оздоровительное плавание для пожилых людей

Контакт с водой положительным образом сказывается как на организме в целом, так и на отдельных его системах. В воде человек иначе ощущает свой вес, поэтому многие движения даются намного легче, не вызывают усталости, а физические нагрузки не наносят вреда суставам.

К преимуществам регулярного плавания в пожилом возрасте можно отнести:

Профилактику сердечно-сосудистых заболеваний в результате нормализации процесса кровообращения;

Предотвращение проблем с суставами и облегчение состояние при появлении первых признаков их заболеваний;

Положительное влияние на нервную систему, избавление от стресса;

Улучшение состояние при остеохондрозах;

Повышение тонуса мышц, снижение их дряблости;

Позитивное воздействие на кожу, повышение ее эластичности;

Ускорение обменных процессов в организме;

Закаливающий эффект, повышение иммунитета;

Избавление от лишнего веса за счет повышения физической активности.

Регулярное посещение бассейна поможет остановить как физическое, так и психологическое старение организма, станет отличной профилактикой деменции за счет улучшения кровоснабжения тканей мозга, поможет вернуть активность, восстановиться после перенесенных заболеваний и травм.