Акцию 10000 шагов к жизни поддержали посетители клубного пространства

Акцию «10000 шагов к жизни» поддержали посетители клубного пространства

Данную акцию решили поддержать в клубном пространстве «Мой социальный центр» поселок Новое Атлашево БУ «ЦСОН Чебоксарского района» «Серебряные» волонтеры и прогулялись до святого источника в д. Ердово, тем самым совместили приятное с полезным.

Первое и очевидное: ходьба – это движение, а движение – великолепный способ профилактики двигательных нарушений. А чем еще полезно гуляние?

Свежий воздух хорошо воздействует на мозговую активность и способствует очищению дыхательных путей от накопившихся в помещении загрязнений и пыли.

Регулярная ходьба снижает риск заболеваемости сахарным диабетом.

Пребывание на свежем воздухе и в движении сокращает вероятность инсультов и инфарктов.

Физические нагрузки способствуют укреплению мышечной массы, сердечно-сосудистой системы и костных структур.

Двигательная активность – великолепная профилактика запоров и спасение от плохого аппетита.

Прогулки – великолепный повод отвлечься от мыслей о старости, встретить интересных людей и полюбоваться красотой природы, что положительным образом скажется на душевном самочувствии пожилого человека.

Однако пожилой человек, даже находящийся в хорошей физической форме, не должен гулять один, разве что в пределах родного двора. Родственникам необходимо проследить, чтобы у бабушки или дедушки был способ быстро связаться с ними или позвать на помощь других людей.