Знаете ли вы, что психическое здоровье — это не только отсутствие болезней?

Знаете ли вы, что психическое здоровье — это не только отсутствие болезней?

Это состояние, при котором человек способен справляться со стрессом, работать, учиться, строить отношения и принимать решения. Поэтому о психическом благополучии стоит заботиться так же внимательно, как и о физическом.

Что помогает его сохранить? Порой достаточно самых простых вещей. Например, всего 30 минут ходьбы в день помогают снизить тревожность и улучшить настроение. А регулярный сон — основа эмоциональной устойчивости.

Как внедрить эти привычки в повседневную жизнь? Об этом — в новом выпуске рубрики «Будь здоров с доктором Георгиевой».

Смотрите видео и делитесь с близкими — эта информация важна для каждого!

#МинздравЧувашии #контент21