Рекламный баннер 990x90px header-top
84.07
96.59
Рекламный баннер 728x90px center-top

«Зарядись и живи: утренняя зарядка Важна»

«Зарядись и живи: утренняя зарядка Важна»

В рамках проекта «Семья» обязательным элементом здорового образа жизни человека является зарядка. В п. Новое Атлашево «Центра социального обслуживания населения Чебоксарского района» Минтруда Чувашии «Серебряные» волонтеры провели утреннюю зарядку.

Выполнение гимнастики, состоящей из простых движений, помогает сохранить уровень подвижности, благодаря чему пожилой человек сможет с легкостью выполнять базовые бытовые задачи, не боясь травм и болей. При этом умеренные физические нагрузки и занятия ЛФК способствуют замедлению необратимых процессов старения, которые сопровождаются общим недомоганием и обострением хронических заболеваний.

Подытожив все сказанное, выделим основные преимущества зарядки для пожилых людей старше 60 лет:
- держит в тонусе нервную систему;
- улучшает метаболизм, который с годами сильно замедляется;
- укрепляет сердца и сосуды, улучшает дыхательную систему;
- улучшает качество двигательной активности;
- предотвращает развитие остеопороза;
- улучшает иммунитет;
- сохраняет ясность ума;
- обеспечивает заряд бодрости и хорошее настроение.

- «Занятия проходят очень интересно, а заряд бодрости и хорошего настроения гарантирован всем участникам на целый день» - говорит волонтер Людмила Григорьевна.
15
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы