ЗОЖ — это не только спорт и питание, а ещё и здоровое общение!
ЗОЖ — это не только спорт и питание, а ещё и здоровое общение!
Крепкие связи с близкими реально влияют на самочувствие: люди, у которых есть надёжная поддержка, живут дольше, легче справляются со стрессом и реже болеют.
Как сделать общение частью ЗОЖ? Всего 3 простых шага:
цените глубину, а не количество контактов: один человек, с которым можно быть собой, ценнее сотни поверхностных знакомств.
поддерживайте связь регулярно: даже короткое «Как ты?» помогает чувствовать себя нужнее.
Что это даёт организму:
помогает держать стресс под контролем;
поддерживает защитные силы тела;
стимулирует выработку окситоцина — того самого «гормона привязанности»;
Помните: иногда лучший вклад в своё здоровье — просто поговорить с тем, кто вас понимает.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавление новости
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).