Рекламный баннер 990x90px header-top
79.46
91.19
Рекламный баннер 728x90px center-top

ЗОЖ — это не только спорт и питание, а ещё и здоровое общение!

ЗОЖ — это не только спорт и питание, а ещё и здоровое общение!

Крепкие связи с близкими реально влияют на самочувствие: люди, у которых есть надёжная поддержка, живут дольше, легче справляются со стрессом и реже болеют.

Как сделать общение частью ЗОЖ? Всего 3 простых шага:

цените глубину, а не количество контактов: один человек, с которым можно быть собой, ценнее сотни поверхностных знакомств.

поддерживайте связь регулярно: даже короткое «Как ты?» помогает чувствовать себя нужнее.

проявляйте инициативу: напишите, позвоните, предложите встретиться — такие мелочи укрепляют отношения.

Что это даёт организму:
помогает держать стресс под контролем;
поддерживает защитные силы тела;
стимулирует выработку окситоцина — того самого «гормона привязанности»;

Помните: иногда лучший вклад в своё здоровье — просто поговорить с тем, кто вас понимает.

#ПолезноЗнать
4
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы