Движение — это жизнь, а растяжка — это долголетие!
Движение — это жизнь, а растяжка — это долголетие!
Именно под таким девизом проходят спортивно - оздоровительные занятия
в БУ «ЦСОН Чебоксарского района» Минтруда Чувашии.
Волонтеры «Серебряного» возраста знают, что забота о своем здоровье важна
в любом возрасте.
Занятие состояло из нескольких блоков:
- разминка — мягко разогрели основные группы мышц и настроились на работу;
- основная часть — плавные движения без перегрузок — для аккуратной растяжки мышц шеи, спины, рук и ног;
- релаксация — глубокое расслабление.
Под спокойную, медитативную музыку участники сбрасывали накопившееся напряжение и выравнивали дыхание.
Участники проявляют высокую активность и искренний интерес, каждый раз доказывая, что возраст — это просто цифра, а бодрость духа зависит только от нас самих.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавление новости
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).