Современный ритм жизни — штука жестокая.

Современный ритм жизни — штука жестокая. Вечно куда-то бежим, а на себя обращаем внимание по остаточному принципу. Так ведь?

Но вот вопрос: а что, если бы мы могли чувствовать себя бодрее, реже болеть и даже быть успешнее просто потому, что чуть лучше относимся к себе? Оказывается, наше самочувствие лишь на 10% зашито в генах, а на 60% — это прямой результат образа жизни. То есть мы сами — главные архитекторы своего здоровья.

В новом выпуске рубрики «Будь здоров с доктором Георгиевой» её ведущая разложила по полочкам простые, но ключевые истины здорового образа жизни. Спойлер: это не про жёсткие диеты и изнуряющие тренировки. Это про осознанность и привычки, которые реально работают.

Смотрите ролик. Он короткий, понятный и без занудства. Сохраните его себе, поделитесь с друзьями и близкими — вместе вести ЗОЖ гораздо легче и интереснее.

#контент21 #МинздравЧувашии