Зарядка «серебряных» волонтеров и граждан старшего поколения

Зарядка «серебряных» волонтеров и граждан старшего поколения

В рамках реализации мероприятий социального проекта «Активное долголетие», входящего в состав регионального проекта «Старшее поколение» на базе клубного пространства «Мой социальный центр» п. Новое Атлашево БУ «ЦСОН Чебоксарского района» Минтруда Чувашии ежедневно проводятся зарядки «серебряными» волонтерами и гражданами старшего поколения, состоящих на обслуживании.

Жить в почтенном возрасте совершенно без занятий спортом или хотя бы легкой зарядки нельзя, потому может развиться мышечная атрофия, приводящая к потере тонуса и ухудшению качеств двигательной активности пожилых людей. В умеренной дозировке физическая нагрузка:
укрепляет сердечно-сосудистую систему;
повышает жизненный тонус;
сохраняет уровень подвижности суставов,
налаживает обменные процессы в организме;
улучшает работу кишечника; препятствует развитие тромбоза;
улучшает настроение, налаживает сон; повышает трудоспособность;
поддерживает вес в норме.

Регулярные физические нагрузки стимулируют работу мозга пожилого человека, что является основой в сохранении ясности ума, памяти и в профилактике нервных расстройств.

«Зарядка способствует замедлению старения, ведь в нашем возрасте — это способ сохранить здоровье и основные двигательные функции человека. Мы получаем заряд энергии и массу положительных эмоций!» - делятся волонтеры.