Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
«Перезагрузка! Возраст только цифра!» Проект для активных 60+
«Перезагрузка! Возраст только цифра!» Проект для активных 60+
Приветствуем всех, кто считает, что годы — это лишь статистика, а настоящая жизнь начинается с удовольствием и активностью! Проект «Перезагрузка! Возраст только цифра!« приглашает вас присоединиться к нашим тренировкам, созданным специально для энергичных и позитивных людей старше 60 лет. На фото Команда «Серебряных» волонтеров БОДРОСТЬ Центра социального обслуживания населения Чебоксарского района.
Тренировки:
- Легкая аэробика и разминка. Начинаем с разогрева для подготовки мышц и суставов;
- Упражнения с собственным весом безопасные и эффективные движения для укрепления всего тела;
- Занятия с гантелями небольшого веса для наращивания мышечной силы и тонуса;
- Упражнения на гибкость и растяжку для поддержания подвижности суставов и снятия мышечного напряжения;
- Дыхательные практики для улучшения общего самочувствия и насыщения организма кислородом.
Не откладывайте заботу о своем здоровье на потом. Присоединяйтесь к проекту "Возраст только цифра" и откройте для себя мир активной и полноценной жизни после 60!
Расписание:
Вторник/Четверг 10:00
Место проведения:
п. Кугеси, ул. Первомайская, 3 А
Приветствуем всех, кто считает, что годы — это лишь статистика, а настоящая жизнь начинается с удовольствием и активностью! Проект «Перезагрузка! Возраст только цифра!« приглашает вас присоединиться к нашим тренировкам, созданным специально для энергичных и позитивных людей старше 60 лет. На фото Команда «Серебряных» волонтеров БОДРОСТЬ Центра социального обслуживания населения Чебоксарского района.
Тренировки:
- Легкая аэробика и разминка. Начинаем с разогрева для подготовки мышц и суставов;
- Упражнения с собственным весом безопасные и эффективные движения для укрепления всего тела;
- Занятия с гантелями небольшого веса для наращивания мышечной силы и тонуса;
- Упражнения на гибкость и растяжку для поддержания подвижности суставов и снятия мышечного напряжения;
- Дыхательные практики для улучшения общего самочувствия и насыщения организма кислородом.
Не откладывайте заботу о своем здоровье на потом. Присоединяйтесь к проекту "Возраст только цифра" и откройте для себя мир активной и полноценной жизни после 60!
Расписание:
Вторник/Четверг 10:00
Место проведения:
п. Кугеси, ул. Первомайская, 3 А
36
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Разработка -
