Рекламный баннер 990x90px header-top
75.85
89.26
Рекламный баннер 728x90px center-top

Волонтерский драйв: утренняя зарядка для активных сердец

Волонтерский драйв: утренняя зарядка для активных сердец

Гимнастика для пожилых людей — это способ сохранить здоровье и основные двигательные функции человека.

Жить в почтенном возрасте совершенно без занятий спортом или хотя бы легкой зарядки нельзя, потому может развиться мышечная атрофия, приводящая к потере тонуса и ухудшению качеств двигательной активности пожилых людей. В умеренной дозировке физическая нагрузка:
укрепляет сердечно-сосудистую систему;
повышает жизненный тонус;
сохраняет уровень подвижности суставов, что является основой в лечении и профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата;
налаживает обменные процессы в организме; улучшает работу кишечника;
препятствует развитие тромбоза;
улучшает настроение, налаживает сон;
повышает трудоспособность; поддерживает вес в норме.

Регулярные физические нагрузки стимулируют работу мозга пожилого человека, что является основой в сохранении ясности ума, памяти и в профилактике нервных расстройств.

Волонтеры клубного пространства «Мой социальный центр» п. Новое Атлашево БУ «ЦСОН Чебоксарского района» Минтруда Чувашии в рамках региональной программы «Активное долголетие», федерального проекта «Старшее поколение», национального проекта «Семья» выбрали для себя удобный им формат — легкая тренировка с преобладанием упражнений, направленных на укрепление мышц и проработку суставов.

- «Ежедневное выполнение легкой гимнастики помогает сохранить уровень подвижности, благодаря чему с легкостью можно выполнять бытовые задачи, не боясь травм и болей» - делятся «Серебряные волонтеры».
4

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы