Поздравляем всех с вкусным праздником — Всемирным днём шаурмы!
Поздравляем всех с вкусным праздником — Всемирным днём шаурмы!
Когда-то считавшаяся просто уличным перекусом, сегодня она стала любимым блюдом многих. А знаете, как приготовить её не только вкусно, но и полезно? Секретами делится врач-гастроэнтеролог Центральной городской больницы Тамара Васильева.
Основа шаурмы:
Мясо: курица, запечённая в духовке или аэрогриле без масла.
Овощи: чем больше — тем лучше! Это клетчатка, витамины и антиоксиданты.
Лаваш: выбираем тонкий, с низким содержанием углеводов и пшеницы.
Полезные замены:
Вместо майонеза — 10% сметана (в ней меньше жира и есть полезные лактобактерии).
Добавляем куркуму для улучшения пищеварения.
Важно: избегаем жарки готовой шаурмы, чтобы сохранить пользу блюда.
Готовьте с удовольствием и будьте здоровы! Приятного аппетита!
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: