Рекламный баннер 990x90px ban1
80.33
94.05

Плаванье – это уникальный вид спорта

Плаванье – это уникальный вид спорта

Плаванье – это уникальный вид спорта, которым может заниматься каждый человек вне зависимости от возраста и состояния здоровья.
Вода, как внешняя среда, оказывает сопротивление движениям в 12 раз больше, чем воздух. Нагрузка осуществляется сразу на все тело.
Существует множество причин, почему стоит посещать бассейн. Получаемая во время занятий нагрузка способствует увеличению не только силы, но и выносливости мышечных тканей. Усилия, совершаемые во время занятий в бассейне, более безопасны, чем в зале, так как в воде не оказывается нагрузка на суставы и межпозвоночные диски.
Особую пользу имеет плаванье для позвоночника. Занятия в бассейне в этом плане имеют огромное преимущество: в воде нагрузка на позвоночник снижается до минимума, а плавательные движения помогают задействовать практически все группы мышц без ощущения дискомфорта. То есть, плавание позволяет одновременно и расслабиться, и потренировать мышцы.
Вода расслабляет, успокаивает, снимает нервно-психическое напряжение. Этот вид спорта дисциплинирует, воспитывает ответственность и формирует силу духа. Оказывает лечебное воздействие при депрессивных состояниях, бессоннице, тревоге и фобиях. Является эффективной профилактикой заболеваний сердечно сосудистой системы. Улучшает зрение, способствует формированию хорошего настроения, увеличивает жизненные силы и как доказали психологи, развивает уверенность в себе.

Занятия спортом отвлекают пожилых граждан от повседневных забот, они здесь отдыхают душой и телом, чувствуют себя вновь молодыми. В рамках федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Семья» пенсионеры Чебоксарского района с большим удовольствием ходят в бассейн круглый год. Д ля активных пенсионеров плавание – это не только оздоровление, но и способ общения, лекарство от одиночества. По мнению самих пенсионеров, занятия плаванием - это подъем настроения, прилив энергии, улучшение пищеварения.
3

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы