10 ОКТЯБРЯ ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ. ВМЕСТЕ ЗА ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ВО ВСЕМ МИРЕ

10 ОКТЯБРЯ — ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ. «ВМЕСТЕ ЗА ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ВО ВСЕМ МИРЕ»

Всемирный день психического здоровья отмечается ежегодно с 1992 года. Установлен по инициативе Всемирной федерации психического здоровья при поддержке Всемирной организации здравоохранения, основной целью которой является массовое просвещение населения по вопросам, связанным с психологическим состоянием человека.

«Наиболее распространённым заболеванием современных реалий является депрессия. Еще более важной проблемой, вызванной во многом этим состоянием, являются суициды. Каждые 40 секунд в мире происходит самоубийство. Большое количество людей страдающие алкоголизмом, наркоманией, имеют психические заболевания, которым необходима госпитализация. Все они нуждаются в помощи» - прокомментировала врач – психиатр – нарколог чебоксарской районной больницы Елена Петрова.

Для того, чтобы никогда не пришлось столкнуться с психическими заболеваниями, важно не лечить последствия, а предупреждать и предотвращать возможное наступление недуга.

избежание развития депрессии:

- научитесь преодолевать стрессовые ситуации;

- ведите здоровый образ жизни;

- общайтесь с друзьями;

- занимайтесь интересным делом;

- избавляйтесь от вредных привычек;

- старайтесь видеть во всем больше позитива, не зацикливайтесь на отрицательных эмоциях;

- не снимайте стресс с помощью алкоголя или курения;

- постарайтесь полноценно отдыхать, спите не менее 7-8 часов;

- при появлении навязчивых сомнений и тревог, обратитесь к тому, кому доверяете.

Накопленные из года в год обиды, недосказанность, непонимание и стресс могут вылиться в серьезные психические расстройства.

Не стоит жить прошлым – его не вернуть. Не нужно жить и будущим – его еще нет, и никто не знает, каким оно будет… Настоящее – вот то, чем стоит наслаждаться в полной мере.