1 октября во всём мире отмечается Международный день пожилых людей. В России в честь этого с 30 сентября по 6 октября проводится Неделя здорового долголетия.

1 октября во всём мире отмечается Международный день пожилых людей. В России в честь этого с 30 сентября по 6 октября проводится Неделя здорового долголетия.

Главный внештатный специалист гериатр Минздрава Чувашии Нина Сидорова напоминает, несмотря на пожилой возраст важно оставаться активными. Малоподвижный образ жизни влечет за собой риск развития старческой астении.

Одной из наиболее эффективных техник лечебной физкультуры в пожилом возрасте зарекомендовала себя скандинавская (или северная) ходьба. На сегодняшний день Минздрав России рекомендует использовать скандинавскую ходьбу в реабилитационных программах для людей пожилого и старческого возраста в целях профилактики инсультов или инфарктов миокарда. При регулярных занятиях тренируется мышца сердца, восстанавливается координация движений.

Об этом подробнее: https://clck.ru/3DcK23