04 сентября в рамках федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Демография» прошло занятие в плавательном бассейне Улап п. Кугеси с пенсионерами, посещающими клубы Центра социального обслуживания населения Чебоксарского района.
Чем полезно оздоровительное плавание для пожилых людей
Контакт с водой положительным образом сказывается как на организме в целом, так и на отдельных его системах. В воде человек иначе ощущает свой вес, поэтому многие движения даются намного легче, не вызывают усталости, а физические нагрузки не наносят вреда суставам.
К преимуществам регулярного плавания в пожилом возрасте можно отнести:
Профилактику сердечно-сосудистых заболеваний в результате нормализации процесса кровообращения;
Предотвращение проблем с суставами и облегчение состояние при появлении первых признаков их заболеваний;
Положительное влияние на нервную систему, избавление от стресса;
Улучшение состояние при остеохондрозах;
Повышение тонуса мышц, снижение их дряблости;
Позитивное воздействие на кожу, повышение ее эластичности;
Ускорение обменных процессов в организме;
Закаливающий эффект, повышение иммунитета;
Избавление от лишнего веса за счет повышения физической активности.
Регулярное посещение бассейна поможет остановить как физическое, так и психологическое старение организма, станет отличной профилактикой деменции за счет улучшения кровоснабжения тканей мозга, поможет вернуть активность, восстановиться после перенесенных заболеваний и травм.