Недостаточная двигательная активность - особенно вредна для растущего организма. Она может вызвать ряд серьезных изменений в организме ребенка, привести к снижению функциональной активности многих органов и систем:
1) К недостаточности сердечно - сосудистой системы: сила сердечной мышцы и ее размеры уменьшаются, ухудшается кровообращение, снижается артериальное давление, сердечная мышца и тонус сосудов ослабляются, ухудшается снабжение тканей кислородом (гипоксия).
2) Ухудшается дыхание, снижается жизненная емкость легких, может появиться одышка.
3) Снижаются работоспособность, выносливость организма, нарушается осанка и координация движений, суставы перестают двигаться, все ткани опорно-двигательного аппарата начинают болеть.
Не пренебрегайте утренней гимнастикой с ребенком, играйте с детьми в подвижные игры, занимайтесь спортом, гуляйте перед сном.
Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы найдете на портале
www.takzdorovo.ru